Categoria: Star bene

Qual è il significato dei sogni in psicologia? Qual è la funzione dei sogni in ambito psicoterapico e come possono aiutare la persona assistita?

Innegabilmente, la dimensione onirica è affascinante perché ci lascia entrare in un mondo “sotterraneo” dove si nascondono immagini e significati non ancora emersi a livello cosciente.

Era così che Sigmund Freud intendeva i sogni, una porta socchiusa che lascia sbirciare nell’inconscio. Sia per lui che per Carl Gustav Jung, i sogni sono stati fondamentali, uno vero e proprio strumento di analisi. Anche se in modi diversi, come vediamo a breve. 

Non voglio farla troppo lunga perché la materia si presta davvero a tanta analisi, essendo diverse le scuole di pensiero in psicoterapia (e non è questo il contesto più adatto per parlarne). 

Qui mi concentro sul sogno come elemento molto presente nella nostra vita, non solo notturna ma anche come riflesso delle sue funzioni terapeutiche e, soprattutto, come aspetto significativo per la cultura popolare. 

Ogni anno è la stessa storia: la fine di un ciclo durato 12 mesi ci ispira a fissare nuovi obiettivi.
Mangiare più sano; fare più sport; smettere di fumare; perdere quei 5 chili ostinati; fare quegli esami che stai trascinando da mesi; finire il corso online che hai comprato e mai terminato; leggere tutti i libri che hai lasciato a metà; aggiustare l’anta dell’armadio… Insomma, ce ne sono tanti di propositi, tutti diversi a seconda delle priorità, dell’età e della condizione personale. Peccato che una ricerca condotta dall’Università di Scranton in Pennsylvania, negli Stati Uniti, rivela che un allarmante 81% non riesce a rispettare i propri propositi! Se ne hai fatti anche tu, e ti stanno a cuore, ecco qualche dritta per riuscire a realizzarli.

“Il Natale mi mette tristezza”. È questo il sentimento, l’emozione che molte persone provano quando si avvicina il Natale, una festa che ci vorrebbe tutti più felici in una manciata di giorni, condizionati dalla tradizione di una ricorrenza che ci ricorda la nascita di Gesù, ma che per molti è solo l’occasione per fare incetta di cibo e rispolverare amici e parenti.

La malinconia del Natale in inglese si dice Christmas Blues, depressione natalizia, un’espressione che racchiude tutto il senso della tristezza a Natale, una malinconia che pervade molte più persone di quanto si pensi possibile.

Vediamo perché pensare al Natale mette tristezza, quando l’autunno lentamente entra nell’inverno e si avvicina dicembre.

Negli ultimi 3 anni, il cambiamento che ha coinvolto l’organizzazione del lavoro nelle aziende ha portato qualcuno a sperimentare la cosiddetta settimana corta, con una riduzione dell’orario lavorativo a 4 giorni settimanali con un complessivo di 25-32 ore a seconda delle esigenze. In alternativa, un’altra idea prevede la riduzione quotidiana a 6 ore di lavoro per i canonici 5 giorni. Alcune aziende nei Paesi Scandinavi, in Nuova Zelanda, in Giappone, in Inghilterra e in Australia, stanno già attuando il nuovo metodo, rilevando una maggior produttività e un modo per ridurre lo stress lavoro correlato dei dipendenti. Il principio pare essere quello di “lavorare meno ma con più qualità, stando meglio dal punto di vista fisico e mentale”. Ma può funzionare questo metodo? E quali sono i benefici per la salute?

Le donne soffrono di stress lavoro correlato molto più degli uomini. Questo fatto potrebbe suonare strano, visto che alla donna, per antonomasia, si associa una vita più casalinga, con orari di lavoro diversi quando è anche mamma, e dunque meno soggetta ai ritmi massacranti dell’ufficio. Inoltre, grosso modo, la maggior parte delle volte le donne ricoprono ruoli diversi con minori responsabilità, e ciò significa che non hanno poi tutte queste rogne da portare a casa, a letto, la sera.